moja pierwsza

16 lat 92kg(ostatnio tyle było) 182cm wzrostu jest to moja pierwsza redukcja

Tylko żeby zapakować całość tak jak to robi choćby unig alp itd itp trzeba mieć sprzęt wart wiele milionòw Jeżeli na zewnątrz jest jak jest to dlaczego miałoby być w środku kiepsko Wbijam od wielu lat wbijałem też zasyfione flakony 10 ml zaciskane ręcznie w chlewie i widzę ròżnicę jeżeli chodzi o stany zapalne i działanie Bardzo cieszy mnie obecna [...]

to moja pierwsza kreatyna jaka teraz biore i nie patrzyłem kiedy zaczołem .... pewnie jeszcze dwa tygodnie i sie skonczy

zobacz sobie mój temat mamy takie same wymiary o cm jesteś większy. to moja pierwsza dieta więc jest łatwa i prosta wiadomo zawsze mogła by byc lepsza ale na pierwszy raz to myślę ze i dla ciebie będzie ok.

Siemano moja pierwsza redukcja trwała jakieś 6 dni :P Prawdopodobnie dlatego że zaczołem od 2188 kcal może nawet mniej no mało białka które zapycha jak i tłuszczy które sycą.Moje pytanie brzmi jak zaplanować udaną redukcje? 8-O cale 6 ? i co zostało coś z Ciebie ? dałeś rade ? szacun :-))

trenuje juz ze 2 lata.1,5 w domowej siłowni a 0,5 roku juz chodze na profesjonalna soilke.to nie jest moja pierwsza kuracja kiedys juz bralem decke,metke,bionabol,omke.ale dzieki za doradzenie o tej mecie bo niewiedziałem ze to za duzo to optymalna dawka metki to ile 100?

sorki za 2 temat, ale w martwym ciągu to była moja pierwsza próba i pierwszy trening :P nie sprawdzałem swoich maksymalnych możliwości ale 70kg na pewno bym dał radę

ćwicze 3 miesiace i to jet moja pierwsza przerwa, a zrobilem ja ze wzgledu na nadgarstek. Dzis zobacze czy bede juz w stanie cwiczyc normalnie.

[...] 3. 1230 Tu też problem bo szkoła 4. Obiad 1600 bo o tej wracam do domu 150 g ziemniaków czy ryż ? 100 g piersi z kurczaka Surówka (kapusta z marchewką ) i tu też nie mam pomysłów 5.2000 3 jajka 250ml mleka 100g jogurtu 50 g ryżu z warzywami To moja pierwsza ułożona przeze mnie dieta więc proszę o porady a nie o krytykę Dziękuje z góry

Witam serdecznie. Starałem się zaczerpnąć info w temacie "sustanon i deka" ale odeslano mnie do nowego tematu. Od 10 lat trenuje MMA i siłownia tez nie jest mi obca. Lecz to moja pierwsza kuracja. Kolega zalecił Sustanon 250 i deke zagryzajac metą. Cykl 8 tyg. Po cyklu odblokowanie "Clomit" (czy jakoś tak). Moje pytanie czy 1. Cykl 8 tyg na [...]

właśnie przed treningiem najlepiej ci się noz przyda!!! możesz łączyć, pół porcji noz i 2.5g tcm i taki mix rano,przed i po treningu. ale polecałbym moją pierwszą wersję.

Ostatnio mutant mass ale 2 tyg temu zakonczylem a z przed treningowych to moja pierwsza

Chodzi mi o to czy 2500g białka wystarczy mi np na miesiąc. Jest to moja pierwsza odzywka a z kasą nie jest za dobrze. ale takie skromne bialeczko na początek chcialem wypróbowac i zobaczyc przyrost. Trenuje ok 1,5 roku z prerwąw czasie wakacji.

Czyli jak? ;) bo to moja pierwsza wygrana ;)

bullmastif czyli sugerujesz ze glufm jest słaba a co polecasz z glutaminy to moja pierwsza gluta ?

A ja troche z innej beczki, mam dwie puchy xpanda i carbo olimpu 1000g i chciał bym sie dowiedziec jak to mieszac i czy wogole mozna. To moja pierwsza przygoda z odzywkami wiec jestem troche zielony i pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu. Pozdro

[...] ile odjąć na masie miałem 3400 kcal 403 W 211B 74T Ile obcinac co ile i jak od kcal i jak od makro Jakim treningiem trenować dotychczas FBW 3x w tyg Ile kardio ? To moja pierwsza redukcja pomocy Może zostać ten sam trening, cardio 2-3 razy w tygodniu po 20-25 minut. Węglami rotuj. W dni treningu 300g a w dni wolne 250. Białka wystarczy [...]

nie jest to moja pierwsza, liczac bedzie gdzies to juz moj chyba z 4 raz. stosowalem napalm, cytocell+cytogenix 2x i aakg. Pozdro

To będzie dopiero moja pierwsza przedtreningówka. Wznowiłem po 4 miesiącach przerwy, ale mniej więcej 2x tygodniowo machałem na drążku ;-)

tamto mi sie przypadkiem w polowie pisania wyslalo lat:20 wzrost:172 waga:70 To moja pierwsza dieta wczesniej wiepszalem podobne rzeczy tylko ze na pale bez zadej kolejnosci i niekarzedego dnia tak samo 1 posilek kurczak 150 g + ryz bialy + sos wlasnej roboty warzywny 2 posilek jajecznica 3 jajek+ ryz bialy z owocami + pestki z dyni + ser [...]